笑うのが健康にいいの?驚くべき効果や方法とは?


わっはっはー
 
 
テレビから笑い声が・・・
最近笑ってね~な。。。( ̄o ̄;)ボソッ.
と思ったアナタ!
 
 
ネットでよく、
笑うのが健康にいい効果がある!!
と、書いてありますが。

どう思います?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
笑うのが健康にいい効果がある!
って言われると、
メチャメチャ気になりますよね。。。
 
 
 

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って、私は健康の為に、
毎日必ず笑うように、心がけていますが。。。
 
 
ネットで大々的に言われてるのは、
根拠があるからなんですよね♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どうしても、歳を重ねると
健康のほうにも気を遣ってしまうので、
笑いで健康になれるのであれば、
ぜひやってみたいと思いますよね。。。(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
 
 
 
 
 
笑う方法も知りたくないです
知りたい知りたい( ` ^ ´)」 よっしゃ!
 
 
そんなアナタに、
笑いについて、徹底的にお教えしちゃいます!
 
 
実践して、
健康をGETしちゃいましょう(。+・`ω・´)シャキーン☆
 
 

笑うのが健康にいい理由とは?

 
 
笑うという事を、毎日1回やってますか?
 
 
 
 
 
実を言うと、私は鏡の前で、
毎日笑顔を作る事をコッソリやってます・・・(*>v<)ゞ*゜+
 
 
バレルと恥ずかしいですからね。壁lm・`)ぷっ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
笑うという行為!

 
 
 


笑う

 
 
 
 
 

心から笑わなくても、
健康にいいと言われている
んです(´・∀・`)ヘー
 
 
 
 
 
昔からことわざに、
 
 
 

  • 笑う門には福来る – 笑い声の絶えない家には、自然に幸福がやって来る
  • 笑いは人の薬 – 笑う事は、人にとっては薬と同じように役立つ

 
 
 
 
 
このように、笑いというのは昔から、
幸福や健康にいい!と、
ことわざになってる位なんです三( ゚Д゚)ス、スゲー!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、笑うのが、
健康にいいとされる理由がコレ。
 
 
 

  • 笑う事で、深い呼吸をする腹式呼吸になる
  •        ↓↓↓

  • 酸素が多く体内へ取り入れられ、血液の循環が良くなる
  •        ↓↓↓

  • 全身に、酸素や栄養がスムーズに運ばれる
  •        ↓↓↓

  • 新陳代謝が良くなり、免疫力が上がる

 
 
 
こういうメカニズムで、
笑うのが健康にいい!
と言われてるんです(゚∀゚ノノ゙パチパチパチパチ
 
 
そして、
もっと驚くべき真実が!!!(;゚ロ゚ノ)ノ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんと!!!
 
 
ガン予防してくれる!Σ(゚д゚lll)マヂデェ?
 
 
 
 
 
ガン細胞をぶっ壊す細胞に、
NK(ナチュラルキラー)細胞という、
怖そうな名前の細胞があります!
 
 
キラーて。。。∑(ー言ー;)
 
 
 
 
 
この細胞が、
笑う事によって増える!
という事実があるという(」゚ロ゚)」オオオオオッッッ
 
 
 
 
 
 

【笑いとナチュラルキラー細胞の働き】

20~62歳の男女18名に、約3時間漫才や喜劇などで大いに笑う体験をさせ、直前と直後に採血し、ナチュラルキラー細胞の働きの度合い(NK活性)を調査した。

直前の値が基準値(正常範囲)より低かった5人は、笑いの体験後に全員の値が上昇。
直前が基準値だった5人は、直後の検査で全員が範囲内でも特に高い数値を示している。直前の値が基準値より高かった8人は、全員が基準値以上をキープ。

結果的に、平均レベル以下の数値だった人は、笑いの体験によって軒並みNK活性が上昇し、その変化はがん治療に使われる免疫療法薬の投与による上昇速度より、はるかに速かった

引用:http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200908.html

 
 
 
 
それも、大笑いだろうが微笑だろうが、
笑顔だろうが作り笑いだろうが。。。∑( ̄□ ̄;)ナント!!
 
 
どんな笑いでも増えるという、
実験結果も出てるという

 
 
 
 
 
健康の為に、毎日笑う!
 
 
これは毎日、
絶対しないといけませんね~(゜ε゜;)

 
 
 
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笑いの効果とは?

 
 
毎日笑うだけで、
三大生活習慣病の1つである、
ガンを予防出来ちゃう!
 
 
これって、
マジすごvいっすィェ━━v(o´∀`o)v━━ィッ
 
 
これだけでも十分効果があるんですが、
その他の効果はあるんでしょうか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
笑いの効果はコレ。
 
 
 
 
 

  • リラックス効果
  • ストレス発散効果
  • カロリー消費効果
  • 動脈硬化予防効果
  • 肩こり改善効果
  • ボケ防止効果
  • 心臓病予防効果
  • リウマチ予防効果
  • 安眠効果

 
 
 
 
 
やはり、血液の循環が良くなる事で、
さまざまな健康効果が笑う事に、
期待出来ちゃう
んですよね♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また、笑う事って、
意外とカロリー消費に貢献してるようで、
5分間の大笑いは、15分のボート漕ぎマシンに
匹敵する運動量
という!ウヒャ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━!!!!!

 
 
 


大爆笑

 
 
 
 
 

考えてみて下さい!
15分のボート漕ぎ・・・
辛そう・・・ヮ(゚д゚)ォ!
 
 
 
 
 
しかし、笑う場合は、
β-エンドルフィンというホルモンが発生し、
つらさを感じなく、楽しい気分で続けれる
という!!!
 
 
ちょっと、スゴイっすよね~。。。
 
 
ストレスも発散出来てカロリー消費・・・
おまけに健康にもイイ
こりゃ~笑わないと損です!!!。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
 
 

笑う方法とは?

 
 
笑う事は健康にいい!
 
 
ただ、
テレビを見る時間もないし、暇もない。。。
 
 
どうすれば、
笑うことが出来るの?
 
 
 
 
 
まずはこの動画で、
笑っちゃってください!

 
 




 
 
 

どうです?
笑えません?
 
 
無理?

無理?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
わかりました!!!
 
 
私がアナタに、
方法を伝授しましょう。((φ( ̄Д ̄ )ホォホォ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
その方法というのが、
自分の顔を鏡で見る!
さっき言ったじゃん・・・(´-д-`)ボソ.
 
 
まぁ、
言いましたが。。。(・ω・A;)アセアセ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
その時に作り笑いをするんですが、
作り笑いを作った時の顔!
メチャメチャ笑えまっせ。。。キャハハハハッ!!(≧▽≦)彡
 
 
 
 
 
 
 
もし笑えないなら、
ワザと鼻の穴を大きくしてみたり、
人には見せれない顔を、作ってみましょう!
 
 
ほんと笑えますから。。。(;゚;ж;゚; )ブッ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
コレを毎日1~2分するだけで、
健康に免疫力アップ
しちゃいます♪
 
 
先日のNHKでの番組で、
1分間の大笑いは、10分間のジョギングに
匹敵すると言われていました!
 
 
まさに、笑いのパワーは、
数分でも効果抜群という事なんです♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おススメは、
朝の洗面時と、寝る前の洗面時に、
鏡を見て笑う!

 
 
 


洗面所

 
 
 
 
 

1日2回は、
鏡を見るでしょうからね(。・ω・))フムフム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
アニマル浜口さんが、
ワハハ・ワハハ・ワハハ
ってやってましたよね!
 
 
実を言うと、
あれをずっと言ってると、
自然と笑えてきちゃうんですよ!
 
 
体もポカポカになって、
この方法もおススメですね。
 
 
キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
今回笑う事について、お教えしましたが、
1日1回笑う事が、健康にいい
と、理解できたと思います♪
 
 
笑うのって、
人を惹きつける力もあるんですよね!
 
 
ぜひ健康の為に、
笑う事をしましょう(≧▽≦)
 
 
 
 
 

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